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心肺機
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XNUMX 台跑步機、XNUMX 台立式自行車、XNUMX 台臥式自行車
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肌肉訓練機
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胸部推舉、背闊肌下拉、腿部伸展/彎舉、腹部
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自由重量
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史密斯機、可調節長凳、啞鈴、平板
心肺機
XNUMX 台跑步機、XNUMX 台立式自行車、XNUMX 台臥式自行車
肌肉訓練機
胸部推舉、背闊肌下拉、腿部伸展/彎舉、腹部
自由重量
史密斯機、可調節長凳、啞鈴、平板